Движения, которые получаются сразу
Повторите, даже если «медведь на ногу наступил». Без счёта, без разбора «и-раз-и-два», просто за инструктором.
Zumba® · Минск · Сурганова, 4А
Зумба в Минске Танцуйте в удовольствие
Если «спортзал» звучит как угроза, у нас есть музыка и план попроще.
Приходите танцевать со мной: простые движения, любимая музыка и час для себя. Начать можно без опыта. Первое занятие — 10 BYN.
без опыта
без шпагата
без скуки
Анна Покладова · ваш инструктор
Музыка✳Движение✳Твоё настроение✳Зумба с Анной
10
лет классов в Минске
2
класса в неделю
10
BYN пробное занятие
5
минут от метро
Больше, чем тренировка
Здесь можно
быть собой
Не знать ни одного движения. Сбиться с ритма. Рассмеяться и начать снова. Просто приходите — Анна покажет, что делать дальше.
Заглянуть на занятие
Просто приходите
Танцуйте в своём ритме
Честное кардио
За час класса реально уходит 400–700 ккал — зависит от веса и того, насколько вы включились. Не 900, мы посчитали калькулятором ниже.
Час без телефона и новостей
Учёными не доказано, но группой по вторникам проверено: пицца после тренировки вкуснее ровно в два раза.
Прикинем на месте
Сколько калорий вы потратите
Удобно с первого занятия
Уже всё на месте
Лицензированный инструктор ZIN™
Гарантия того, что музыка, нагрузка и связки собраны по методике, а не «как получится».
Оборудованный зал
Питьевая вода, доступ к душевым, нормальное покрытие и зеркала.
Пять минут от метро
«Академия наук» и парк Челюскинцев рядом. Можно приехать после работы и не героически.
Кто ведёт
Ваш инструктор
Лицензированный инструктор Zumba® · участник сети ZIN™
Танцую с самого детства. Мир танца открыла через эстрадный танец, который объединяет самые разные стили, и сразу решила, что не буду останавливаться на достигнутом. С тех пор в списке изученных направлений: бальные и восточные танцы, женская пластика, модерн, степ-аэробика, фитбол.
Подробнее об инструктореЛюди, с которыми танцуем
Отзывы наших гостей
У каждого своё первое занятие. Поделитесь впечатлениями — они помогут тем, кто пока решается прийти.
Из нашего блога
Как проходят занятия: рассказ гостя
Владимир рассказывает о своём опыте в формате вопросов и ответов.
Читать отзывЗа пределами зала
Зумба на площадках города
Коллаборации, опенэйры и встречи под музыку на любимых площадках Минска.
Открытые площадки
Танцевальный формат для городских событий и встреч на свежем воздухе.
Коллаборации
Обсудим совместное занятие с вашей площадкой, командой или сообществом.
Встречались в 2026
«Манифест», Гастросквер — в истории наших мероприятий.
Новое
Корпоративным клиентам
Зумба для вашей команды
Что у нас происходит
Как начать (заставить себя) тренироваться
Друзья, как вы думаете, какое время самое подходящее для того, чтобы вернуться к тренировкам либо открыть для себя что-то новое в плане физической нагрузки? После отпуска, с какого-нибудь понедельника либо другой благозвучный вариант? На самом деле, подойдет любая причина, которая приведет Вас в зал прямо сейчас, не откладывая до любимого понедельника. Всем известно, что фитнесом […]
Читать новость
ОТЛИЧНЫЕ ОТМАЗКИ, ЧТОБЫ ПРОПУСТИТЬ ТРЕНИРОВКУ
Для тебя открыть глаза утром в понедельник это уже подвиг? А разговоры о поисках мотивации для похода на тренировку вызывает у тебя смех? Есть хорошее оправдание для тебя: твой мозг действительно запрограммирован обеспечивать телу покой. Поэтому нам нужно стать хакерами и взломать эту программу! Всем известный факт! Ведь чуть ли не половина проданных фитнес-клубами абонементов так и остаются неиспользованными. Но […]
Читать новость
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ. ОТЗЫВ ОТ ПОСЕТИТЕЛЯ
В интернете уже можно найти большое количество информации о танцевальной фитнес-программе zumba. И при всем этом в сегодняшней статье мы узнаем о том, как проходят занятия у лицензированного инструктора Анны (Zumba® Basic 1, Zumba® Basic 2) непосредственно от посетителя Покладова Владимира. Он с радостью поделился своими впечатлениями. Беседа излагается в виде «Вопрос-ответ». Владимир, как давно и как регулярно вы посещаете […]
Читать новостьЧастые вопросы
Я вообще не умею танцевать. Совсем.
Это самый частый вопрос и самая частая неправда. На зумбе нет партнёра, нет счёта и нет экзамена. Вы повторяете за инструктором, первые два занятия смотрите больше, чем делаете, — и это нормально.
Как занятия влияют на фигуру?
Работают все группы мышц, калории расходуются, тело становится не только стройнее, но и пластичнее. Без диеты вес будет уходить медленнее — это честно.
Кому подходит зумба?
Практически всем, кто любит активность и чувствует ритм. Возраст и текущая форма значения не имеют — интенсивность вы регулируете амплитудой движений.
Какие танцы входят в программу?
Аэробика плюс базовые шаги меренге, сальсы, реггетона, кумбии, самбы, фламенко, бразильского фанка, ча-ча-ча, бачаты и восточного танца.
Можно ли танцевать каждый день?
Зумба не даёт силовой перегрузки и не вызывает сильной усталости мышц и ЦНС, поэтому да. Но один день отдыха в неделю всё равно полезнее, чем героизм.
Пробное занятие — 10 BYN
Абонемент на 8 занятий — 135 BYN. Первое занятие можно просто прийти и посмотреть, что это вообще такое.