Как сформировались традиции и тенденции Зумбы

Как сформировались традиции и тенденции Зумбы

Зумба — танец и фитнес одновременно, у нее интересная история и настоящее. Поговаривают, что в переводе с оригинала это жаргонное слово означает «быть поддатым». Но мы-то с вами знаем правду и мыслим трезво! А это значит, что хотим точно знать, каковы на данный момент актуальные тенденции Zumba ®.

Три кита, на которых держится Zumba®

Один из самых интересных и приятных моментов, лежащих в основе, — это импровизация. Никто не обязан монотонно повторять за инструктором все движения. Можно дергать попой и конечностями под музыку легко и свободно, как того требует собственный организм. А стандартные латиноамериканские танцы связаны со строгими повторениями.

Второй основной момент — это доступность и легкость. Телу не нужно адаптироваться, даже если вдруг из-за болезни пришлось сделать перерыв. Если ваши физические возможности ограничены, а движения неуклюжи, эффект от занятий всё равно есть!

Третий кит, на котором держится Zumba®, — отсутствие скуки и однообразия. Многие не выдерживают фитнес долго именно из-за монотонности всех занятий. Но с Зумба всё не так! Она – как река, которая постоянно течёт и поворачивает в нужную вам сторону. Она достойна вас!