Последний шанс для минчанок перед летом: Zumba® как средство от лишнего веса

Последний шанс для минчанок перед летом: Zumba® как средство от лишнего веса

Зумба фитнес, красота — с одной стороны. С другой будут жирные продукты, сидячий образ жизни, разбитая личная жизнь. Какая сторона вам ближе?

“Не все так просто. Похудение с помощью Зумбы — вариант для сильных”, — скажут скептики. Возможно, и так. Но если не это, тогда что же? Что проще и надежнее? Да, бороться — значит себя ограничить. Но в этом случае предлагается хорошая замена поднимающей настроение еде. Обсудим проблему лишнего веса, ее связь с Зумбой и вспомним к месту фильм “Я худею”.

я худею с зумбой

Тортик или Зумба?

Вообще-то у многих бывает так, как у главной героини: ходим вокруг тортика, облизываемся, а потом с плачем съедаем. Сладкое поднимает настроение, иногда его можно себе позволить. Но согласитесь, если даже близкий человек говорит: “У тебя просто кость широкая… стала”, — это сигнал что-то менять. А если еще и парень бросает…

Как правило, строгие диеты без физической активности больше изматывают, а не помогают. Но люди склонны хитрить и даже порой обманывать себя. Например, мужчины оправдываются, что хорошего человека должно быть много, а некоторые девушки задумываются о лишних килограммах только перед летом. А ведь намного лучше просто объединить небольшую умеренность в еде и физическую активность. Причем Zumba в Минске — это лучше обычного фитнеса. Уже потому, что веселее. Не отказывайся от радостей. Ешь тортик (эй, только не слишком часто!) и танцуй.

Танцевальные движения поднимают настроение

“А может…” Нет, это не подойдет! Диета и скучная зарядка имеют коварный эффект. Нам скучно, мы начинаем через время себя жалеть. А потом срываемся. Едим много и в результате теряем даже небольшой эффект. В противоположность этому Зумба решает вопрос комплексно. Вы поднимаете себе настроение танцами вместо того, что портит фигуру. Фильм “Я худею” тоже учит любить себя. Это важно, но помните и о главном: похудение вместе с Zumba Fitness® компенсируют ваши ограничения.

Взрывные, силовые, зажигательные

Это не панацея. Но вспомните, какие характеристики используются при упоминании латиноамериканских танцев. Часто говорят, что они взрывные, зажигательные. Есть и силовые упражнения с умеренной и в то же время полезной нагрузкой. Преимущества:

  • Прилив энергии и удовольствие.
  • Улучшение работы организма.
  • Фигура становится более подтянутой.
  • Сжигаются жировые отложения.
  • Лучше работают внутренние органы.

Наращивание мышц делается, конечно, по-другому. Там уже нужны нагрузки посильнее. Но согласитесь, даже честно сказанная себе фраза “Я худею!” — весомый повод прийти к нам на занятия. Возможно, для кого-то это последний шанс.