Как дамы красятся и находят гармонию между душой и телом: в Минске провели комплексный открытый класс «фитбол-аэробика + йога + макияж»

Как дамы красятся и находят гармонию между душой и телом: в Минске провели комплексный открытый класс «фитбол-аэробика + йога + макияж»

Любимым участникам нашей программы мы решили сделать небольшой весенний подарок. В субботу для любителей танцевальной фитнес-программы Zumba ®, мы провели дополнительное комплексное занятие, которое состояло из 3 блоков. Об этом подробнее в нашей сегодняшней статье.

В субботу, когда можно поспать, понежиться в кровати, иными словами, выспаться по-человечески, люди пришли заниматься, совершенствоваться физически и духовно. Хоть нас было и немного, все старались и провели это время достойно и с пользой.
Мероприятие началось в 12.00 и проходило в семейном центре «Нектарин», который находится по адресу: ул. Восточная, 133 на 7 этаже. Руководитель данного центра Ирина Гольнева приняла нас крайне радушно. До этого семейный центр находился в Малиновке, но они переехали. Теперь зал стал более просторным и вместительным, что несравненно является большим преимуществом. Если Вы не местные, то Вам будет удобно добираться от Немиги на 53, 46 троллейбусе либо можно проехаться на трамвае до остановки «Волгоградская». Правда, не сразу нашли вход в центр, но мы справились. На всякий случай выкладываем фото, если кто-то из наших читателей надумает посетить данный центр.

нашли вход в центр

Первым эстафету принял наш инструктор программы Zumba® Познякова Анна. Но сегодня она нас удивила: провела класс по фитбол-аэробике. Это очень забавно: на резиновом мячике можно выполнять огромное количество упражнений (главное – не упасть с него и продержаться до конца). Кто бы мог подумать? В течение класса Анны отлично проработали пресс и ноги.
фитбол аэробика отжимания на фитболе Таня на фитболе Занятия по фитболу

Следующим по программе выступал инструктор по йоге Евгений Ключеня. Сначала мы выполняли дыхательную гимнастику «Цигун»: мы подготовили свое тело непосредственно к йоге, попытались избавиться от «хлама» в голове. После этого мы занимались самой, что ни на есть, парной йогой. В парах мы выполняли упражнения на баланс (что очень важно, как мне показалось, укрепляет доверие между партнерами), почувствовали мышечное облегчение после процедур по растяжке. Как сказал Евгений: «Йога – это комплекс физических и дыхательных упражнений, который каждый раз делает Вас на шаг ближе к главной цели. Цель йоги — достижение и поддержание гармонии трех начал человека: физического, психического и духовного».
парная йога инструктор по йоге практика дыхательная йигун девочки обнимаются

упражнение на равновесие

Завершающим этапом нашего мероприятия был мастер-класс по макияжу от Дины Борисевич и Ольги Аляпышевой, которые являются профессиональными консультантами по красоте компании Mary Kay®, визажистами и мастерами своего дела. Более часа они рассказывали теоретические основы, а затем наводили красоту нашим девчонкам. В это время мальчики нервно стояли в сторонке и ждали, когда же это все закончится.

мастер класс по макияжу Преображают девушку мэйкап мэйкап от мэри кэй

На фотографиях Вы сможете увидеть результаты преображения наших девочек.

IMGP8361 IMGP8353

IMGP8360

Выражаем огромную благодарность нашему фотографу Покалюку Владимиру за проделанную титаническую работу.

На этом все. Напоминаем, что совсем скоро стартует набор в группу по Zumba® в семейном центре «Нектарин», который находится по адресу: ул. Восточная, 133. Вход на открытое занятие свободный, а регистрация обязательна. Дата открытого класса будет известна позднее. Подробности можно узнать по телефону: +375 44 564 70 81 (Анна).

Приглашение на зумба видео от Анны